Je ne sais pas vous mais les enfants m’épuisent complètement certains jours. Je suis encore en congé parentale ( plus pour très longtemps d’ailleurs 😢) et du coup je n’ai pas de moment de répit, pour décompresser quand j’en ressens le besoin.
La première année, je me suis littéralement oubliée pour répondre aux besoins de ma petite tête blonde, en plus de ceux de mon grand. Et même si je n’avais pas l’impression de me faire passer au second plan, j’ai finis par craquer un soir et avoir mon conjoint qui essayer de me réconforter. Pourtant il m’aide, là n’est pas le problème, mais je n’arrivais pas à dire stop, là il faut que tu prennes du temps pour toi.
Je me suis laissée entraîner dans une spirale où il a été dur de sortir. Mais en se créant des rituels, on y arrive.
Je me suis donnée des heures par semaine rien que pour moi où personne n’a le droit de venir me déranger.
Ça commence par 10 à 15min de médiation, le matin si c’est possible ou alors le soir au calme. Je me suis remise au sport (running) avec 2 sorties par semaines sur des jours fixent, sauf intempéries ou c’est décalé.
Il y a aussi ce que j’appelle le moment beauté ou je peux prendre le temps de me préparer en général le week-end, une fois, car mon conjoint a le droit également de demander du temps pour lui. Et surtout j’impose à mon conjoint, quand je sens que ca ne va pas, de reprendre le relais avec les enfants car je ne peux pas seule les gérer h24, je ne suis pas une machine.
Et tout ça commence par la communication. Si vous ne communiquez pas votre détresse, car s’en est une, personne ne devinera à votre place que ça ne va pas. Donc parlez, c’est essentiel, vous irez mieux après ❤
Lhorsaem 